Pony 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Pony 台北市
ID 732

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4.7 km | 01:05:24 | 13:58/km

日期: 2017-10-22 16:41 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 12'53" / 12'14" / 20'02" / 11'31" / 12'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'45"

(12'45")

12'53" (+01'23")

989 / 989

2

12'12"

(24'57")

12'08" (+00'38")

1005 / 1994

3

20'12"

(45'09")

20'03" (+08'33")

1006 / 3001

4

11'31"

(56'40")

11'30"

1000 / 4001

5

08'44"

(01:05'24")

12'53" (+01'23")

677 / 4679

10月累積里程 : 122.48 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 210.4 km

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翁士家, 呂理用和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'53"	00:12'53"
2	12'14"	00:25'07"
3	20'02"	00:45'09"
4	11'31"	00:56'40"
4.7	12'50"	01:05'24"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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