湘 2017/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

湘彰化
ID 319146

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5.0 km | 00:32:48 | 06:33/km

日期: 2017-10-02 19:06 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 04'24" / 06'16" / 06'33" / 07'04" / 06'52" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02"

1000 / 1000

2

06'16"

(12'18")

06'16" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'32"

(18'51")

06'32" (+00'30")

1000 / 3000

4

07'04"

(25'55")

07'04" (+01'02")

1000 / 4000

5

06'51"

(32'47")

06'51" (+00'49")

1000 / 5000

6

00'00"

(32'48")

03'45"

3 / 5003

10月累積里程 : 18.02 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, 鍾勝棋和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	06'16"	00:10'40"
3	06'33"	00:17'13"
4	07'04"	00:24'17"
5	06'52"	00:31'09"
5.0	04'33"	00:31'10"

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