阿斗 2013/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

阿斗台北市
ID 53609

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2.1 km | 00:13:58 | 06:48/km

日期: 2013-12-11 20:28 - 地點: 體院 - 天氣: 夭獸冷 - 卡路里: 168 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 64%

Pace: 07'00" / 06'28" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

06'57" (+00'28")

1004 / 1004

2

06'32"

(13'32")

06'29"

1007 / 2011

3

00'26"

(13'58")

07'24" (+00'55")

58 / 2070

因為實在有夠冷
體院風切超大(想練風阻可以來這裡~不管春夏秋冬都很強)
所以一定要暖身~
身體不熱跑起來就是很難HIGH ~ BiBo~

12月累積里程 : 146.70 km

Adidas ART Q23753 累積 : 891.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

霱兒, 吳家銘和其他 43 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'28"	00:13'28"
2.1	09'26"	00:13'58"

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