Niklaus 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Niklaus 台北市
ID 39204

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4.0 km | 00:23:39 | 05:52/km

日期: 2017-10-25 18:00 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 4132 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'06" / 06'55" / 05'20" / 05'11" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'05" (+00'58")

1000 / 1000

179 / 91

2

06'55"

(13'01")

06'54" (+01'47")

1002 / 2002

180 / 80

3

05'23"

(18'24")

05'20" (+00'13")

1008 / 3011

168 / 111

4

05'11"

(23'35")

05'07"

1010 / 4021

168 / 115

10月累積里程 : 150.68 km

Acics Mens Gel Nimbus 18（2E）累積 : 1674.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李成國, jaychan 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'55"	00:13'01"
3	05'20"	00:18'21"
4	05'11"	00:23'32"
4.0	05'57"	00:23'39"

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