王錫評 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

王錫評彰化
ID 126130

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47.4 km | 02:00:01 | 23.7 km/h

日期: 2017-10-25 18:39 - 卡路里: 1366 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'50"

(02'50")

21.30 (-25.45)

1001 / 1001

2

07'00"

(09'50")

8.59 (-38.16)

1000 / 2001

3

02'03"

(11'53")

29.03 (-17.72)

990 / 2991

4

02'12"

(14'05")

27.27 (-19.48)

998 / 3990

5

02'52"

(16'57")

21.05 (-25.70)

1000 / 4991

展開計圈分析

6

02'23"

(19'20")

25.71 (-21.04)

1016 / 6008

7

02'46"

(22'06")

21.69 (-25.07)

997 / 7005

8

02'26"

(24'32")

25.00 (-21.75)

1011 / 8017

9

02'25"

(26'57")

25.17 (-21.58)

1007 / 9024

10

03'25"

(30'22")

17.56 (-29.19)

995 / 10020

11

02'33"

(32'55")

23.84 (-22.91)

1008 / 11028

12

02'33"

(35'28")

23.84 (-22.91)

1013 / 12041

13

03'26"

(38'54")

17.56 (-29.19)

1000 / 13042

14

03'14"

(42'08")

18.65 (-28.10)

1002 / 14044

15

02'26"

(44'34")

24.83 (-21.93)

1005 / 15050

16

03'25"

(47'59")

17.56 (-29.19)

999 / 16049

17

03'26"

(51'25")

17.73 (-29.02)

1010 / 17059

18

02'38"

(54'03")

22.78 (-23.97)

998 / 18058

19

02'20"

(56'23")

26.28 (-20.48)

1020 / 19079

20

03'18"

(59'41")

18.18 (-28.57)

996 / 20075

21

02'26"

(01:02'07")

24.49 (-22.26)

989 / 21064

22

01'54"

(01:04'01")

31.86 (-14.89)

1008 / 22073

23

03'07"

(01:07'08")

19.35 (-27.40)

1000 / 23073

24

01'50"

(01:08'58")

33.33 (-13.42)

1010 / 24084

25

01'17"

(01:10'15")

46.75

992 / 25076

26

01'59"

(01:12'14")

30.77 (-15.98)

1012 / 26089

27

01'40"

(01:13'54")

36.36 (-10.39)

1006 / 27095

28

01'46"

(01:15'40")

33.96 (-12.79)

995 / 28091

29

01'50"

(01:17'30")

33.03 (-13.73)

1007 / 29098

30

01'34"

(01:19'04")

39.13 (-7.62)

1012 / 30110

31

01'33"

(01:20'37")

38.30 (-8.46)

988 / 31099

32

01'36"

(01:22'13")

37.89 (-8.86)

1003 / 32103

33

01'40"

(01:23'53")

36.36 (-10.39)

1004 / 33107

34

01'39"

(01:25'32")

37.11 (-9.64)

1016 / 34124

35

01'48"

(01:27'20")

33.33 (-13.42)

995 / 35119

36

01'44"

(01:29'04")

35.29 (-11.46)

1012 / 36132

37

01'56"

(01:31'00")

31.30 (-15.45)

1005 / 37138

38

01'44"

(01:32'44")

35.29 (-11.46)

1012 / 38150

39

01'47"

(01:34'31")

33.33 (-13.42)

988 / 39139

40

03'15"

(01:37'46")

18.85 (-27.91)

1017 / 40156

41

03'18"

(01:41'04")

18.37 (-28.39)

1006 / 41162

42

03'09"

(01:44'13")

18.75 (-28.00)

983 / 42146

43

03'02"

(01:47'15")

20.00 (-26.75)

1009 / 43155

44

02'28"

(01:49'43")

24.49 (-22.26)

1005 / 44161

45

02'46"

(01:52'29")

21.95 (-24.80)

1006 / 45168

46

03'05"

(01:55'34")

19.25 (-27.50)

988 / 46157

47

03'02"

(01:58'36")

20.11 (-26.64)

1013 / 47171

48

01'25"

(02:00'01")

17.39 (-29.36)

409 / 47581

10月累積里程 : 461.99 km

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yawen, 張仁煌和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.2	-3.2 %
2	8.6	6.0 %
3	28.8	-1.0 %
4	27.1	1.7 %
5	20.9	-2.2 %
6	25.7	1.8 %
7	21.7	2.2 %
8	25.0	2.6 %
9	24.8	-4.5 %
10	17.6	3.3 %
11	23.4	-2.0 %
12	24.2	-2.5 %
13	17.5	3.0 %
14	18.5	7.0 %
15	25.0	-2.0 %
16	17.6	-2.3 %
17	17.6	1.5 %
18	22.4	-0.5 %
19	26.5	-2.1 %
20	18.1	-1.1 %
21	24.2	2.0 %
22	32.1	-2.3 %
23	19.4	2.5 %
24	31.9	1.4 %
25	46.8	2.0 %
26	30.8	-2.2 %
27	36.0	3.3 %
28	34.6	2.5 %
29	32.1	-3.0 %
30	39.1	-0.6 %
31	37.9	-0.7 %
32	37.5	-2.2 %
33	36.7	-1.1 %
34	36.4	1.6 %
35	36.7	-1.2 %
36	32.1	1.8 %
37	31.0	-1.0 %
38	35.3	-1.4 %
39	33.6	-1.5 %
40	18.8	-1.0 %
41	19.4	-2.9 %
42	18.0	-2.6 %
43	20.0	2.4 %
44	24.7	4.0 %
45	22.1	1.3 %
46	20.0	-1.5 %
47	19.6	-1.0 %
47.4	13.3	3.2 %

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