Niklaus 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Niklaus 台北市
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4.0 km | 00:22:58 | 05:41/km

日期: 2017-10-26 19:36 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 228 Cal - 總步數: 4096 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'26" / 06'29" / 05'07" / 04'47" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'26"

(06'26")

06'24" (+01'38")

1002 / 1002

181 / 86

2

06'29"

(12'55")

06'28" (+01'42")

1000 / 2002

180 / 85

3

05'07"

(18'02")

05'05" (+00'19")

1004 / 3007

175 / 112

4

04'47"

(22'49")

04'46"

1000 / 4008

174 / 119

5

00'09"

(22'58")

05'06" (+00'20")

29 / 4037

173 / 113

10月累積里程 : 150.68 km

ASICS TARTHERZEAL 5 WIDE 累積 : 664.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李成國, 俊龍和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'29"	00:12'55"
3	05'07"	00:18'02"
4	04'47"	00:22'49"
4.0	05'06"	00:22'58"

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