阿發🏃‍♂️ 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

阿發🏃‍♂️ 新北市
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阿發🏃‍♂️

0.7 km | 00:08:33 | 12:26/km

日期: 2017-10-29 07:55 - 平均心率: 133 - 卡路里: 40 Cal - 總步數: 1612 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 12'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 251.22 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

邱跑跑🎡, 芳萍和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	12'26"	00:08'33"

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