10.0 km | 01:48:02 | 10:45/km日期: 2017-10-28 05:26 - 總爬升: 548 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 904 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 10'59" / 17'17" / 07'24" / 13'24" / 09'54" / 11'55" / 18'58" / 32'06" / 09'55" / 06'44" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'59" (+04'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'51" (+07'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'56" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'54" (+03'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'31" (+02'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'11" (+07'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'20" (+09'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'54" (+03'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'43" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'10" | 44 / 10044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
301.01 km Adidas Adizero 累積 :
10887.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'59" | 00:10'59" |
2 | 17'17" | 00:28'16" |
3 | 07'24" | 00:35'40" |
4 | 13'24" | 00:49'04" |
5 | 09'54" | 00:58'58" |
6 | 11'55" | 01:10'53" |
7 | 18'58" | 01:29'51" |
8 | 32'06" | 02:01'57" |
9 | 09'55" | 02:11'52" |
10 | 06'44" | 02:18'36" |
10.0 | 04'55" | 02:18'49" |