chunglin 2013/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

chunglin 高雄
ID 33660

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16.1 km | 01:44:13 | 06:27/km

日期: 2013-12-09 08:36 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 1070 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 06'39" / 05'33" / 02'03" / 05'18" / 06'53" / 05'57" / 07'31" / 07'08" / 07'28" / 06'24" / 06'57" / 08'10" / 06'56" / 06'45" / 07'06" / 06'30" / 06'53" /

基本訓練

12月累積里程 : 160.11 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

艾老大, 汪一任和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'33"	00:12'12"
3	02'03"	00:14'15"
4	05'18"	00:19'33"
5	06'53"	00:26'26"
6	05'57"	00:32'23"
7	07'31"	00:39'54"
8	07'08"	00:47'02"
9	07'28"	00:54'30"
10	06'24"	01:00'54"
11	06'57"	01:07'51"
12	08'10"	01:16'01"
13	06'56"	01:22'57"
14	06'45"	01:29'42"
15	07'06"	01:36'48"
16	06'30"	01:43'18"
16.1	06'28"	01:44'13"

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