5.0 km | 00:20:43 | 04:08/km日期: 2017-11-01 19:34 - 平均心率: 160 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'05" / 04'05" / 04'06" / 04'12" / 04'15" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'06" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'11" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'15" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'51" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 159.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 04'05" | 00:08'10" |
3 | 04'06" | 00:12'16" |
4 | 04'12" | 00:16'28" |
5 | 04'15" | 00:20'43" |
5.0 | 03'03" | 00:20'44" |