7.4 km | 00:30:57 | 04:10/km日期: 2017-11-02 08:08 - 平均心率: 175 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'56" / 03'46" / 05'24" / 03'45" / 04'21" / 04'37" / 03'41" / 03'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'26") | 398 / 398 |
| 2 | | 03'54" (+00'20") | 411 / 809 |
| 3 | | 03'51" (+00'17") | 409 / 1218 |
| 4 | | 03'45" (+00'11") | 414 / 1633 |
| 5 | | 03'41" (+00'07") | 417 / 2051 |
| 6 | | 06'25" (+02'51") | 619 / 2670 |
| 7 | | 03'39" (+00'05") | 407 / 3078 |
| 8 | | 03'48" (+00'14") | 401 / 3480 |
| 9 | | 03'38" (+00'04") | 418 / 3898 |
| 10 | | 03'39" (+00'05") | 418 / 4317 |
| 11 | | 03'34" | 420 / 4738 |
| 12 | | 06'21" (+02'47") | 629 / 5367 |
| 13 | | 03'42" (+00'08") | 399 / 5767 |
| 14 | | 03'45" (+00'11") | 410 / 6177 |
| 15 | | 03'37" (+00'03") | 409 / 6586 |
| 16 | | 03'42" (+00'08") | 408 / 6995 |
| 17 | | 03'33" | 415 / 7410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 228.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 03'46" | 00:07'42" |
| 3 | 05'24" | 00:13'06" |
| 4 | 03'45" | 00:16'51" |
| 5 | 04'21" | 00:21'12" |
| 6 | 04'37" | 00:25'49" |
| 7 | 03'41" | 00:29'30" |
| 7.4 | 03'31" | 00:30'57" |
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