12.3 km | 01:01:39 | 05:00/km日期: 2017-11-02 06:09 - 總爬升: 310 m - 地點: 鐵鉆山 - 平均心率: 152 - 卡路里: 762 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'02" / 04'53" / 04'22" / 04'42" / 06'04" / 05'13" / 05'11" / 04'58" / 04'48" / 04'32" / 04'25" / 05'00" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+01'12") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 04'27" (+00'05") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'29" (+01'07") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'11" (+00'49") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 05'07" (+00'45") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 04'44" (+00'22") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 04'22" | 1609 / 11265 |
| 8 | | 05'10" (+00'48") | 1047 / 12312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 203.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 04'53" | 00:10'55" |
| 3 | 04'22" | 00:15'17" |
| 4 | 04'42" | 00:19'59" |
| 5 | 06'04" | 00:26'03" |
| 6 | 05'13" | 00:31'16" |
| 7 | 05'11" | 00:36'27" |
| 8 | 04'58" | 00:41'25" |
| 9 | 04'48" | 00:46'13" |
| 10 | 04'32" | 00:50'45" |
| 11 | 04'25" | 00:55'10" |
| 12 | 05'00" | 01:00'10" |
| 12.3 | 04'44" | 01:01'39" |
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