喬伊 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:36:30 | 07:18/km

日期: 2017-11-01 21:17 - 地點: 大崗國中 - 天氣: 涼 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'30" / 08'08" / 07'06" / 07'07" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29" (+00'24")

1000 / 1000

2

07'32"

(15'01")

07'32" (+00'27")

1000 / 2000

3

07'05"

(22'07")

07'05"

1000 / 3000

4

07'07"

(29'14")

07'07" (+00'02")

1000 / 4000

5

07'15"

(36'30")

07'17" (+00'12")

995 / 4995

EasyRun.

11月累積里程 : 114.99 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1053.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

誌鳴(了然居士), 吳承恩和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	08'08"	00:15'38"
3	07'06"	00:22'44"
4	07'07"	00:29'51"
5.0	07'28"	00:37'18"

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