威諾 2017/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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10.1 km | 00:50:02 | 04:58/km

日期: 2017-11-03 06:41 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 8498 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'37" / 05'04" / 05'00" / 04'57" / 04'53" / 04'50" / 04'48" / 04'48" / 04'49" / 04'53" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'37"

(05'37")

05'36" (+00'51")

1000 / 1000

168 / 105

2

05'04"

(10'41")

05'02" (+00'17")

1003 / 2004

169 / 116

3

05'00"

(15'41")

04'59" (+00'14")

1001 / 3005

170 / 117

4

04'57"

(20'38")

04'55" (+00'10")

1005 / 4011

171 / 118

5

04'53"

(25'31")

04'50" (+00'05")

1008 / 5019

171 / 120

展開計圈分析

雲林

威諾

·

明年萬金石馬這麼容易中籤嗎？猶豫ing………

11月累積里程 : 313.63 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 1467.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

索克羅曼, 小米和其他 257 人說推

·

觀看另 27 則留言

mo卡卡好好哦⋯⋯（羨慕的眼神）

2017-11-04 09:03 ·

1 個人推

林慧君恭喜中獎^^

2017-11-10 23:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'04"	00:10'41"
3	05'00"	00:15'41"
4	04'57"	00:20'38"
5	04'53"	00:25'31"
6	04'50"	00:30'21"
7	04'48"	00:35'09"
8	04'48"	00:39'57"
9	04'49"	00:44'46"
10	04'53"	00:49'39"
10.1	05'18"	00:50'02"

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