張雯萍 2017/11/04 訓練日誌

張雯萍雲林
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張雯萍

10.0 km | 00:44:23 | 04:26/km

2017 雲林路跑賽

官方成績
日期	2017-11-04
成績	00:44:23
總名次	- / -
分組名次	3 / -
平均速度	04:26/km

日期: 2017-11-04 07:30 - 地點: 湖山水庫 - 卡路里: 450 Cal

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張雯萍

蔡智宏(瞎跑團) 和森本有一說推

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張雯萍

蔡智宏(瞎跑團) 說推

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張雯萍

蔡智宏(瞎跑團) 說推

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最後2k呼吸亂了側腹痛，速度無法全開，最後降速忍痛完賽。

4:21／4:30／4:36／4:48／4:39／
4:21／4:21／4:21／4:30／3:59（4:38）
距離9.86k，總三，@4:30未破pb留下小遺憾。（比去年快了七分鐘）

前4k緩上坡,第5k時一小段陡坡，之後都是緩降。

賽前宣言: 要比去年快唷!!

賽後評分: 補給不錯，物資也不錯。企業回饋社會的好活動。
給 4 星

11月累積里程 : 235.95 km

Android 手動上傳 | 7 years ago

Ivan, 南投鳳梨職人所-夏坤和其他 17 人說推

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張雯萍玄郎,說的也是～謝謝

2017-11-04 12:26 ·

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森本有一恭喜上凸！真不愧是棒球場的偶像！

2017-11-04 13:25 ·

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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