Josh Lin 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Josh Lin 基隆
ID 294361

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恭喜破PB

22.5 km | 01:43:05 | 04:34/km | 第2半馬

2017 權民路跑

官方成績
日期	2017-11-04
成績	01:43:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'49")

00:23'49" (+01'02")

00:47'09" (+01'26")

10 km

(00:47'09")

00:23'20" (+00'33")

15 km

(01:10'05")

00:22'56" (+00'09")

00:45'43"

20 km

(01:32'52")

00:22'47"

Finish

(01:43:05)

日期: 2017-11-04 06:32 - 卡路里: 1256 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)

基本訓練

賽後評分: Good
給 4 星

11月累積里程 : 245.41 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 1292.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

王進星, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

WU Will 恭喜高速完賽

2017-11-04 11:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'42"	00:10'14"
3	04'37"	00:14'51"
4	04'26"	00:19'17"
5	04'32"	00:23'49"
6	04'38"	00:28'27"
7	04'36"	00:33'03"
8	04'50"	00:37'53"
9	04'38"	00:42'31"
10	04'38"	00:47'09"
11	04'34"	00:51'43"
12	04'28"	00:56'11"
13	04'36"	01:00'47"
14	04'36"	01:05'23"
15	04'42"	01:10'05"
16	04'27"	01:14'32"
17	04'33"	01:19'05"
18	04'39"	01:23'44"
19	04'39"	01:28'23"
20	04'29"	01:32'52"
21	04'26"	01:37'18"
22	04'13"	01:41'31"
22.5	03'10"	01:43'06"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km