15.6 km | 01:18:15 | 05:00/km日期: 2013-12-11 19:36 - 地點: NCTU - 平均心率: 165 - 卡路里: 1276 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68%
Pace: 05'18" / 04'58" / 05'02" / 04'18" / 05'04" / 04'11" / 05'22" / 05'06" / 05'01" / 04'52" / 04'51" / 05'24" / 04'58" / 05'28" / 04'47" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'47" | 64 / 64 |
2 | | 04'57" | 15647 / 15712 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
165.59 km New Balance 890 V3 累積 :
571.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'58" | 00:10'16" |
3 | 05'02" | 00:15'18" |
4 | 04'18" | 00:19'36" |
5 | 05'04" | 00:24'40" |
6 | 04'11" | 00:28'51" |
7 | 05'22" | 00:34'13" |
8 | 05'06" | 00:39'19" |
9 | 05'01" | 00:44'20" |
10 | 04'52" | 00:49'12" |
11 | 04'51" | 00:54'03" |
12 | 05'24" | 00:59'27" |
13 | 04'58" | 01:04'25" |
14 | 05'28" | 01:09'53" |
15 | 04'47" | 01:14'40" |
15.6 | 05'51" | 01:18'15" |