Pony 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Pony 台北市
ID 732

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5.3 km | 00:39:08 | 07:23/km

日期: 2017-11-06 18:15 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'44" / 09'58" / 06'35" / 06'20" / 05'58" / 11'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'38" (+00'42")

997 / 997

2

10'05"

(16'42")

10'01" (+04'05")

1006 / 2003

3

06'35"

(23'17")

06'35" (+00'39")

997 / 3001

4

06'20"

(29'37")

06'20" (+00'24")

998 / 4000

5

05'58"

(35'35")

05'56"

1004 / 5004

6

03'33"

(39'08")

11'56" (+06'00")

297 / 5301

11月累積里程 : 59.93 km

Saucony Fastwitch 7 累積 : 827.4 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

Bill 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	09'58"	00:16'42"
3	06'35"	00:23'17"
4	06'20"	00:29'37"
5	05'58"	00:35'35"
5.3	11'50"	00:39'08"

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