13.4 km | 01:27:13 | 06:30/km日期: 2013-12-12 18:50 - 地點: 美堤-百齡-大直 - 天氣: 老天賞臉的好 - 平均心率: 98 - 卡路里: 1059 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 06'03" / 06'14" / 06'36" / 06'31" / 06'26" / 06'22" / 06'19" / 06'29" / 06'31" / 06'23" / 06'22" / 06'42" / 06'45" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 1002 / 1002 |
2 | | 06'14" (+00'13") | 1003 / 2006 |
3 | | 06'35" (+00'34") | 996 / 3003 |
4 | | 06'30" (+00'29") | 1006 / 4009 |
5 | | 06'26" (+00'25") | 1008 / 5017 |
6 | | 06'22" (+00'21") | 1005 / 6022 |
7 | | 06'16" (+00'15") | 1011 / 7034 |
8 | | 06'30" (+00'29") | 1016 / 8051 |
9 | | 06'31" (+00'30") | 996 / 9047 |
10 | | 06'24" (+00'23") | 1009 / 10056 |
11 | | 06'21" (+00'20") | 1006 / 11063 |
12 | | 06'47" (+00'46") | 1007 / 12070 |
13 | | 06'38" (+00'37") | 998 / 13069 |
14 | | 07'33" (+01'32") | 408 / 13477 |
台北市阿斗
我就靠桌上這些東西~一路上勉勵自己繼續跑吧XD (惰性很強大的啊~~~) 台北市阿斗
擠霸葷是窩俊教練立的團~感謝幫拿啊~(PS他不是我私人後母教練) 墮落跑..........(哈~有這種跑嗎?)
發現自己完成初馬目標後~
不停有惡魔出現叫我墮落~
「天好冷~不要離開被窩」
「和朋友聚餐吧~今天不要跑」
「沒關係啦~明天再跑」
矮額~~~~~好可怕喔!或許完成目標不是難事~
最難的是如何讓這樣的目標持之以恆~
今天惡魔在中山橋再一次「不如從這裡就回頭吧」~我裝傻讓腳不停的踩著~然後回頭看中山橋淚奔的說 >"< "來不及囉~已經過惹"
大佳有個水站20:00會關~
我還是趕不上~不過在他關門前我買到水(幸運)~
在美堤球場前終於看到哀嘶~
很體貼的買了我的飲料~是怕姐來不及撲倒店員吧!!
最近跑起來都不知道那裡覺得奇怪~
沒有酸也沒有痛~就是fu不對~說不上來是姿勢那裡怪~~~~每次起跑都很累(萬事起頭難)~每次跑感都不同(活在當下)~~我想這就是我願意不要害怕未來~勇敢在這一刻選擇資遣的原因~能讓我自己選擇~我已經很感謝這份好運了!!!!