Jeffery Chiu 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Chiu 台北市
ID 55673

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0.3 km | 00:03:01 | 09:17/km

日期: 2017-11-09 21:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 09'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 304.48 km

Adidas Takumi Ren 2 Wide 累積 : 355.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	09'23"	00:03'03"

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