陳泯翰 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳泯翰基隆
ID 291986

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6.0 km | 00:38:54 | 06:28/km

日期: 2017-11-10 09:36 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'29" / 09'19" / 08'37" / 10'13" / 08'40" / 07'08" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'27")

05'58"

1000 / 2000

3

06'09"

(18'37")

06'09" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'18"

(24'55")

06'18" (+00'20")

1000 / 4000

5

06'59"

(31'54")

06'59" (+01'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 102.26 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Yan-Sen Fu, Gordon sung 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	09'19"	00:15'48"
3	08'37"	00:24'25"
4	10'13"	00:34'38"
5	08'40"	00:43'18"
6	07'08"	00:50'26"
6.0	04'04"	00:50'28"

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