11.8 km | 02:54:06 | 14:48/km日期: 2017-11-11 09:22 - 總爬升: 211 m - 地點: 西貢-烏溪沙 - 天氣: sunny - 平均心率: 111 - 卡路里: 510 Cal - 總步數: 8993 - 平均步頻: 51 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 10'59" / 15'44" / 37'58" / 10'17" / 16'08" / 10'40" / 10'50" / 14'12" / 11'42" / 11'50" / 12'09" / 15'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'01" (+00'45") | 1000 / 1000 | 68 / 133 |
| 2 | | 15'34" (+05'18") | 1000 / 2000 | 44 / 145 |
| 3 | | 37'38" (+27'22") | 1003 / 3003 | 20 / 130 |
| 4 | | 10'16" | 1003 / 4006 | 66 / 147 |
| 5 | | 16'12" (+05'56") | 1001 / 5007 | 57 / 108 |
| 6 | | 10'51" (+00'35") | 1002 / 6009 | 60 / 152 |
| 7 | | 10'46" (+00'30") | 1000 / 7010 | 65 / 141 |
| 8 | | 14'05" (+03'49") | 1002 / 8012 | 70 / 100 |
| 9 | | 11'34" (+01'18") | 1001 / 9014 | 55 / 156 |
| 10 | | 11'52" (+01'36") | 1001 / 10016 | 59 / 140 |
| 11 | | 12'32" (+02'16") | 1001 / 11017 | 67 / 119 |
| 12 | | 13'03" (+02'47") | 753 / 11771 | 63 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
76.96 km 
Skechers 2017 GoRun5 累積 :
140.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'59" | 00:10'59" |
| 2 | 15'44" | 00:26'43" |
| 3 | 37'58" | 01:04'41" |
| 4 | 10'17" | 01:14'58" |
| 5 | 16'08" | 01:31'06" |
| 6 | 10'40" | 01:41'46" |
| 7 | 10'50" | 01:52'36" |
| 8 | 14'12" | 02:06'48" |
| 9 | 11'42" | 02:18'30" |
| 10 | 11'50" | 02:30'20" |
| 11 | 12'09" | 02:42'29" |
| 11.8 | 15'24" | 02:54'06" |
展開計圈分析
留言 
