黃哲安 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃哲安台北市
ID 51644

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:50:40 | 06:53/km | 第1馬

2013 臺北馬拉松

官方成績
日期	2013-12-15
成績	04:50:40
總名次	3021 / 4897
分組名次	617 / 1086
平均速度	06:53/km

官方證書

黃哲安

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'00")

00:29'00" (+00'20")

00:59'00" (+01'16")

10 km

(00:59'00")

00:30'00" (+01'20")

15 km

(01:28'04")

00:29'04" (+00'24")

00:57'44"

20 km

(01:56'44")

00:28'40"

25 km

(02:26'16")

00:29'32" (+00'52")

01:04'52" (+07'08")

30 km

(03:01'36")

00:35'20" (+06'40")

35 km

(03:44'36")

00:43'00" (+14'20")

01:24'16" (+26'32")

40 km

(04:25'52")

00:41'16" (+12'36")

Finish

(04:50:40)

日期: 2013-12-15 07:00 - 卡路里: 2051 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

台北市

黃哲安

·

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黃哲安

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黃哲安

·

台北市

黃哲安

·

賽前宣言: GO!

12月累積里程 : 124.44 km

Mizuno Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 243.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ALEX, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'28"	00:12'12"
3	05'40"	00:17'52"
4	05'36"	00:23'28"
5	05'32"	00:29'00"
6	05'32"	00:34'32"
7	05'32"	00:40'04"
8	06'16"	00:46'20"
9	06'32"	00:52'52"
10	06'08"	00:59'00"
11	06'00"	01:05'00"
12	05'44"	01:10'44"
13	06'08"	01:16'52"
14	05'24"	01:22'16"
15	05'48"	01:28'04"
16	06'04"	01:34'08"
17	05'40"	01:39'48"
18	05'48"	01:45'36"
19	05'28"	01:51'04"
20	05'40"	01:56'44"
21	06'12"	02:02'56"
22	05'36"	02:08'32"
23	05'44"	02:14'16"
24	06'12"	02:20'28"
25	05'48"	02:26'16"
26	07'24"	02:33'40"
27	06'40"	02:40'20"
28	06'48"	02:47'08"
29	07'24"	02:54'32"
30	07'04"	03:01'36"
31	07'56"	03:09'32"
32	07'44"	03:17'16"
33	09'40"	03:26'56"
34	09'52"	03:36'48"
35	07'48"	03:44'36"
36	08'04"	03:52'40"
37	08'44"	04:01'24"
38	07'44"	04:09'08"
39	07'48"	04:16'56"
40	08'56"	04:25'52"
41	14'04"	04:39'56"
42	02'28"	04:42'24"
43	06'36"	04:49'00"
43.3	06'39"	04:51'16"

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成績 : 01:07:05

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