12.0 km | 01:21:47 | 06:47/km日期: 2017-11-15 10:04 - 總爬升: 335 m - 地點: 白石湖土地公廟 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'10" / 06'26" / 07'53" / 08'11" / 07'57" / 07'17" / 07'42" / 06'06" / 06'08" / 06'06" / 05'57" / 05'43" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+02'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" (+02'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'57" (+02'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'41" (+01'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'42" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'35" | 39 / 12039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
347.33 km 
Saucony Mayhem2 累積 :
2069.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'26" | 00:12'36" |
| 3 | 07'53" | 00:20'29" |
| 4 | 08'11" | 00:28'40" |
| 5 | 07'57" | 00:36'37" |
| 6 | 07'17" | 00:43'54" |
| 7 | 07'42" | 00:51'36" |
| 8 | 06'06" | 00:57'42" |
| 9 | 06'08" | 01:03'50" |
| 10 | 06'06" | 01:09'56" |
| 11 | 05'57" | 01:15'53" |
| 12 | 05'43" | 01:21'36" |
| 12.0 | 05'31" | 01:21'49" |
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