吳小軒 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳小軒台南
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4.4 km | 00:35:00 | 07:57/km

日期: 2013-11-12 05:55 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 剛剛好 - 卡路里: 269 Cal

台南

吳小軒

10月業績比我想的多繼續努力^^

·

<熱身+排乳酸>

昨晚的排乳酸錯誤
導致更酸......

今早給自己
雙腳放假一下
熱身1.4KM 輕鬆跑3KM
基本上一點累的感覺也沒有...

已經習慣慢慢跑了
也開始養成每3KM就休息一次的跑法

健康第一是我目前的選擇^^

11月累積里程 : 315.04 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 501.3 km

手動上傳 | 11 years ago

梨梨, Jerry Wu 和其他 33 人說推

·

智源 good choice!

2013-11-12 20:51 ·

2 個人推

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