王峙仁 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

王峙仁高雄
ID 304006

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13.8 km | 01:20:58 | 05:51/km

日期: 2017-11-17 05:12 - 卡路里: 980 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 不佳(57)

Pace: 05'51" / 05'32" / 05'45" / 05'45" / 05'53" / 05'55" / 05'48" / 06'02" / 06'00" / 05'51" / 05'52" / 05'57" / 05'51" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'23")

05'32"

1000 / 2000

3

05'44"

(17'07")

05'44" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'45"

(22'52")

05'45" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'52"

(28'45")

05'52" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

王峙仁

·

高雄

王峙仁

·

下週阿公店盃路跑物資已送達，持續來加緊練習~
已連續四年參與阿公店路跑協會主辦賽事，
今年路跑衣設計色彩搭配鮮明&層次分明，超級喜歡哦~

11月累積里程 : 128.15 km

skechers ultra r 累積 : 1255.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

美美, 劉仲嬴和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

王峙仁嗯，加油~

2017-11-17 07:29 ·

橘子熊早安!先預祝高速平安完賽~週五順心愉快

2017-11-17 09:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'32"	00:11'23"
3	05'45"	00:17'08"
4	05'45"	00:22'53"
5	05'53"	00:28'46"
6	05'55"	00:34'41"
7	05'48"	00:40'29"
8	06'02"	00:46'31"
9	06'00"	00:52'31"
10	05'51"	00:58'22"
11	05'52"	01:04'14"
12	05'57"	01:10'11"
13	05'51"	01:16'02"
13.8	06'02"	01:20'57"

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