羅鏡子 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:22:17 | 04:26/km

日期: 2017-11-19 07:10 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 4170 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 04'13" / 04'34" / 04'29" / 04'35" / 04'32" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'13"

(04'13")

04'12"

1003 / 1003

185 / 128

2

04'34"

(08'47")

04'33" (+00'21")

1001 / 2005

185 / 118

3

04'32"

(13'19")

04'29" (+00'17")

1010 / 3015

185 / 120

4

04'32"

(17'51")

04'29" (+00'17")

1009 / 4025

185 / 120

5

04'39"

(22'30")

04'37" (+00'25")

1003 / 5028

183 / 117

接力賽第一棒超想拉屎

11月累積里程 : 345.45 km

asics 翔走累積 : 709.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Eric, kevinchi 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'34"	00:08'47"
3	04'29"	00:13'16"
4	04'35"	00:17'51"
5	04'32"	00:22'23"
5.0	12'43"	00:22'33"

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朋友動態

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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