5.5 km | 00:32:00 | 05:49/km日期: 2017-11-16 20:57 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 204
Pace: 06'18" / 05'57" / 05'51" / 05'50" / 05'24" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'35") | 618 / 1618 |
| 3 | | 05'27" (+00'03") | 915 / 2533 |
| 4 | | 07'00" (+01'36") | 285 / 2819 |
| 5 | | 05'54" (+00'30") | 1000 / 3819 |
| 6 | | 05'24" | 1000 / 4819 |
| 7 | | 05'27" (+00'03") | 673 / 5492 |
| 8 | | 04'24" | 2 / 5495 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'57" | 00:12'15" |
| 3 | 05'51" | 00:18'06" |
| 4 | 05'50" | 00:23'56" |
| 5 | 05'24" | 00:29'20" |
| 5.5 | 05'49" | 00:32'13" |
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