8.4 km | 01:03:44 | 07:34/km日期: 2017-11-20 18:06 - 地點: 腳踏車步道 - 天氣: 飄著小雨 - 平均心率: 132 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'33" / 07'09" / 07'13" / 07'08" / 07'13" / 08'15" / 07'52" / 07'58" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'14" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'52" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'58" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'05" (+00'57") | 418 / 8418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
254.63 km 
美津濃 Wave Rider 20-天空藍 累積 :
1236.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'09" | 00:14'42" |
| 3 | 07'13" | 00:21'55" |
| 4 | 07'08" | 00:29'03" |
| 5 | 07'13" | 00:36'16" |
| 6 | 08'15" | 00:44'31" |
| 7 | 07'52" | 00:52'23" |
| 8 | 07'58" | 01:00'21" |
| 8.4 | 08'06" | 01:03'45" |
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