辛銘進 2017/11/19 訓練日誌

辛銘進彰化
ID 235235

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辛銘進

半馬 | 02:06:59 | 06:01/km | 第4半馬

2017 鹿港馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	02:06:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'52")

00:30'52" (+02'12")

00:59'52" (+02'22")

10 km

(00:59'52")

00:29'00" (+00'20")

15 km

(01:28'42")

00:28'50" (+00'10")

00:57'30"

20 km

(01:57'22")

00:28'40"

Finish

(02:06:59)

日期: 2017-11-19 06:01 - 地點: 鹿港 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1320 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'11"

(07'11")

07'11" (+01'36")

997 / 997

06'06"

(13'17")

06'07" (+00'32")

996 / 1994

06'06"

(19'23")

06'05" (+00'30")

1002 / 2997

05'49"

(25'12")

05'46" (+00'11")

1006 / 4004

05'40"

(30'52")

05'40" (+00'05")

999 / 5003

展開計圈分析

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鹿港馬

賽後評分: 補給很好
給 5 星

11月累積里程 : 134.67 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 6 years ago

謝道少, 南投鳳梨職人所-夏坤和其他 22 人說推

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觀看另 4 則留言

黃明蘋恭喜完賽

2017-11-19 22:46 ·

陳世杰早安愉快

2017-11-20 08:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'07"	00:13'24"
3	06'05"	00:19'29"
4	05'43"	00:25'12"
5	05'40"	00:30'52"
6	06'11"	00:37'03"
7	05'34"	00:42'37"
8	05'46"	00:48'23"
9	05'47"	00:54'10"
10	05'42"	00:59'52"
11	05'45"	01:05'37"
12	05'43"	01:11'20"
13	05'47"	01:17'07"
14	05'41"	01:22'48"
15	05'54"	01:28'42"
16	05'40"	01:34'22"
17	06'00"	01:40'22"
18	05'43"	01:46'05"
19	05'42"	01:51'47"
20	05'35"	01:57'22"
21	05'39"	02:03'01"
21.3	11'40"	02:06'59"