米文台 2013/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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13.2 km | 01:18:59 | 05:57/km

日期: 2013-12-20 15:55 - 地點: 岡山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 06'41" / 06'14" / 06'07" / 06'07" / 06'05" / 05'47" / 05'42" / 05'39" / 05'31" / 05'34" / 05'46" / 05'46" / 05'54" / 08'42" /

下午和志強、志宏跑學校環場一圈13.2K!

12月累積里程 : 419.33 km

XT 上傳 | 10 years ago

饅頭, ricky tseng 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'14"	00:12'55"
3	06'07"	00:19'02"
4	06'07"	00:25'09"
5	06'05"	00:31'14"
6	05'47"	00:37'01"
7	05'42"	00:42'43"
8	05'39"	00:48'22"
9	05'31"	00:53'53"
10	05'34"	00:59'27"
11	05'46"	01:05'13"
12	05'46"	01:10'59"
13	05'54"	01:16'53"
13.2	08'42"	01:18'59"

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