張阿銘 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

張阿銘台中
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6.0 km | 00:42:35 | 07:04/km

日期: 2017-11-21 19:37 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'29" / 07'23" / 06'52" / 07'11" / 06'43" / 06'51" / 09'05" /

飯後輕鬆跑

11月累積里程 : 105.68 km

ASICS GEL-LYTE33 累積 : 1065.2 km

GPX 上傳 | 7 years ago

柏生, CFC 和其他 4 人說推

·

侯忠義晚安

2017-11-21 21:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'23"	00:14'52"
3	06'52"	00:21'44"
4	07'11"	00:28'55"
5	06'43"	00:35'38"
6	06'51"	00:42'29"
6.0	08'27"	00:42'35"

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