Divar 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Divar 桃園
ID 82640

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7.2 km | 00:43:32 | 06:02/km

日期: 2013-12-19 20:07 - 地點: tis - 天氣: 冷酷 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 86%

Pace: 05'05" / 05'27" / 05'43" / 05'49" / 05'37" / 05'50" / 05'47" / 21'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

05'19"

1200 / 1200

2

07'09"

(13'32")

05'57" (+00'38")

1200 / 2400

3

07'14"

(20'46")

06'01" (+00'42")

1200 / 3599

4

07'14"

(28'00")

06'01" (+00'42")

1200 / 4800

5

07'29"

(35'29")

06'14" (+00'55")

1200 / 6000

展開計圈分析

大尖山17k前的訓練～

12月累積里程 : 140.92 km

MIZUNO WAVE NEXUS 6 NEXUS 6 累積 : 798.2 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago

tommychen, datou5522 和其他 4 人說推

·

觀看另 4 則留言

tommychen 明天要跑了，加油！

2013-12-21 12:43 ·

1 個人推

Divar 剛溫阿～希望不要顧路就好～

2013-12-21 14:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'27"	00:10'32"
3	05'43"	00:16'15"
4	05'49"	00:22'04"
5	05'37"	00:27'41"
6	05'50"	00:33'31"
7	05'47"	00:39'18"
8.5	02'52"	00:43'32"

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