vicky 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

vicky 新竹
ID 55663

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5.1 km | 00:25:59 | 05:08/km

日期: 2017-11-23 19:29 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 17°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'00" / 05'10" / 05'09" / 05'12" / 05'12" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59"

1000 / 1000

2

05'10"

(10'10")

05'10" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'08"

(15'18")

05'08" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'12"

(20'31")

05'12" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'11"

(25'43")

05'11" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'16"

(25'59")

05'06" (+00'07")

52 / 5052

懷念以前的自己

11月累積里程 : 214.78 km

ASICS 虎走3 累積 : 865.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小強, 王美娟和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'10"	00:10'10"
3	05'09"	00:15'19"
4	05'12"	00:20'31"
5	05'12"	00:25'43"
5.1	05'05"	00:25'59"

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