陳威延（阿勇）🍺 2017/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳威延（阿勇）🍺 台中
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陳威延（阿勇）🍺

5.5 km | 00:29:03 | 05:19/km

日期: 2017-11-24 20:09 - 地點: 旱溪 - 天氣: 涼 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'23" / 05'25" / 05'21" / 05'05" / 05'17" / 05'42" /

基本訓練
--
最近早上都貪睡，只好下班小跑一下(≧∇≦)

11月累積里程 : 306.89 km

父母牌自游跑累積 : 27321.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Ina, 王進星和其他 17 人說推

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觀看另 4 則留言

永峰 Chung ～晚安呦～
運動愉快^_^…

2017-11-24 23:16 ·

1 個人推

永峰 Chung ～晚安呦～
假期愉快^_^…

2017-11-24 23:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'25"	00:10'48"
3	05'21"	00:16'09"
4	05'05"	00:21'14"
5	05'17"	00:26'31"
5.5	05'41"	00:29'05"

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