xi zhi (阿智) 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

xi zhi (阿智) 台中
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xi zhi (阿智)

12.2 km | 01:03:09 | 05:10/km

日期: 2017-11-19 17:04 - 地點: 臺中市坪林森林公園 - 天氣: 陰天......閒著也是閒著 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 177

Pace: 05'12" / 05'20" / 04'55" / 05'02" / 05'10" / 05'04" / 05'20" / 05'01" / 05'08" / 05'14" / 05'22" / 05'09" / 05'42" /

11月累積里程 : 170.52 km

mizuno 型號wave aero14 累積 : 926.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

周佳慧, 曾曉玲Ivy 和其他 26 人說推

·

觀看另 8 則留言

品衡(慢慢蛇) 阿智，晚安 ~運動快樂

2017-11-20 20:36 ·

1 個人推

Mint Black 哈哈阿智，如果可以兼顧成績又跑的開心我覺得雙贏啊～
重點是大家看我笑也會開心，那就有散播到歡樂了！

2017-11-21 20:41 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'20"	00:10'32"
3	04'55"	00:15'27"
4	05'02"	00:20'29"
5	05'10"	00:25'39"
6	05'04"	00:30'43"
7	05'20"	00:36'03"
8	05'01"	00:41'04"
9	05'08"	00:46'12"
10	05'14"	00:51'26"
11	05'22"	00:56'48"
12	05'09"	01:01'57"
12.2	05'37"	01:03'09"

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