16.4 km | 01:34:04 | 05:43/km日期: 2017-11-22 09:47 - 總爬升: 673 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 757 Cal - 總步數: 16906 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'38" / 10'01" / 01'22" / 05'16" / 05'21" / 05'32" / 05'42" / 05'18" / 05'37" / 05'36" / 05'39" / 05'47" / 05'34" / 12'33" / 00'04" / 05'57" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+05'09") | 1004 / 1004 | 181 / 98 |
| 2 | | 05'57" (+05'30") | 1678 / 2683 | 183 / 91 |
| 3 | | 01'40" (+01'13") | 1004 / 3687 | 182 / 325 |
| 4 | | 05'15" (+04'48") | 1008 / 4696 | 185 / 102 |
| 5 | | 05'18" (+04'51") | 1003 / 5699 | 185 / 101 |
| 6 | | 05'36" (+05'09") | 1004 / 6704 | 183 / 97 |
| 7 | | 05'38" (+05'11") | 1008 / 7712 | 181 / 97 |
| 8 | | 05'16" (+04'49") | 1005 / 8718 | 182 / 104 |
| 9 | | 05'30" (+05'03") | 1001 / 9720 | 179 / 100 |
| 10 | | 05'36" (+05'09") | 1004 / 10724 | 178 / 99 |
| 11 | | 05'37" (+05'10") | 1006 / 11730 | 178 / 99 |
| 12 | | 05'40" (+05'13") | 1004 / 12735 | 177 / 99 |
| 13 | | 05'36" (+05'09") | 1006 / 13741 | 177 / 100 |
| 14 | | 06'11" (+05'44") | 1929 / 15670 | 177 / 90 |
| 15 | | 00'27" | 1003 / 16673 | 175 / 1223 |
| 16 | | 06'02" (+05'35") | 1000 / 17674 | 177 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 249.27 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 10'01" | 00:15'39" |
| 3 | 01'22" | 00:17'01" |
| 4 | 05'16" | 00:22'17" |
| 5 | 05'21" | 00:27'38" |
| 6 | 05'32" | 00:33'10" |
| 7 | 05'42" | 00:38'52" |
| 8 | 05'18" | 00:44'10" |
| 9 | 05'37" | 00:49'47" |
| 10 | 05'36" | 00:55'23" |
| 11 | 05'39" | 01:01'02" |
| 12 | 05'47" | 01:06'49" |
| 13 | 05'34" | 01:12'23" |
| 14 | 12'33" | 01:24'56" |
| 15 | 00'04" | 01:25'00" |
| 16 | 05'57" | 01:30'57" |
| 16.4 | 07'34" | 01:34'04" |
展開計圈分析
留言 
