曾瑞錡 2017/11/18 訓練日誌

曾瑞錡台中
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曾瑞錡

10.2 km | 01:21:18 | 07:56/km

日期: 2017-11-18 05:09 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'12" / 06'42" / 07'33" / 08'28" / 08'41" / 09'58" / 07'13" / 06'35" / 09'41" / 07'20" / 08'20" /

台中

曾瑞錡

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早安^_^

11月累積里程 : 100.31 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Ying , 日月光軍和其他 52 人說推

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觀看另 4 則留言

仲濟光運動愉快～

2017-11-18 15:28 ·

Jessica^_^ 運動愉快！

2017-11-18 21:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'42"	00:13'54"
3	07'33"	00:21'27"
4	08'28"	00:29'55"
5	08'41"	00:38'36"
6	09'58"	00:48'34"
7	07'13"	00:55'47"
8	06'35"	01:02'22"
9	09'41"	01:12'03"
10	07'20"	01:19'23"
10.2	08'12"	01:21'23"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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