林志鴻 2017/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

林志鴻台中
ID 248959

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5.4 km | 00:36:48 | 06:52/km

日期: 2017-11-24 18:34 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'28" / 06'17" / 06'34" / 07'14" / 07'42" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'45")

06'17"

1000 / 2000

3

06'33"

(19'18")

06'33" (+00'16")

1000 / 3000

4

07'13"

(26'32")

07'13" (+00'56")

1000 / 4000

5

07'42"

(34'14")

07'42" (+01'25")

1000 / 5000

6

02'34"

(36'48")

07'15" (+00'58")

353 / 5353

11月累積里程 : 239.01 km

TCX 上傳 | 6 years ago

J, 智偉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'17"	00:12'45"
3	06'34"	00:19'19"
4	07'14"	00:26'33"
5	07'42"	00:34'15"
5.4	07'15"	00:36'49"

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朋友動態

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