簡瑞宗 2017/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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13.5 km | 01:20:40 | 05:57/km

日期: 2017-11-24 20:36 - 卡路里: 803 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'41" / 06'15" / 06'10" / 06'05" / 06'03" / 05'50" / 05'52" / 05'40" / 05'40" / 06'32" / 05'37" / 05'46" / 05'37" / 05'32" /

基本訓練

11月累積里程 : 307.14 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

范良和, 咻咻咻和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'15"	00:12'56"
3	06'10"	00:19'06"
4	06'05"	00:25'11"
5	06'03"	00:31'14"
6	05'50"	00:37'04"
7	05'52"	00:42'56"
8	05'40"	00:48'36"
9	05'40"	00:54'16"
10	06'32"	01:00'48"
11	05'37"	01:06'25"
12	05'46"	01:12'11"
13	05'37"	01:17'48"
13.5	05'35"	01:20'41"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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