鄭永成 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
ID 313499

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5.0 km | 00:53:00 | 10:30/km

日期: 2017-11-25 09:37 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 09'48" / 10'20" / 11'09" / 11'14" / 10'17" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'40"

(09'40")

09'44" (+00'04")

991 / 991

2

10'18"

(19'58")

10'17" (+00'37")

1001 / 1993

3

11'25"

(31'23")

11'01" (+01'21")

1035 / 3028

4

11'46"

(43'09")

11'49" (+02'09")

995 / 4024

5

09'43"

(52'52")

09'40"

1004 / 5028

6

00'08"

(53'00")

03'55"

34 / 5062

11月累積里程 : 401.12 km

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CHI, 張銀聯和其他 87 人說推

·

Ming Yeh 早安，運動愉快。

2017-11-25 11:01 ·

1 個人推

Jianan Wang 午安，運動愉快

2017-11-25 14:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	10'20"	00:20'08"
3	11'09"	00:31'17"
4	11'14"	00:42'31"
5	10'17"	00:52'48"
5.0	04'59"	00:53'00"

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