謝騰緯 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝騰緯台南
ID 310498

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恭喜完成了初半馬

25.0 km | 03:33:03 | 08:31/km | 第1半馬

2017 西螺農會慶百年田園稻香超半程馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	03:33:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'09")

00:35'09"

01:14'47"

10 km

(01:14'47")

00:39'38" (+04'29")

15 km

(01:56'27")

00:41'40" (+06'31")

01:24'30" (+09'43")

20 km

(02:39'17")

00:42'50" (+07'41")

25 km

(03:23'35")

00:44'18" (+09'09")

00:00'00"

Finish

(03:33:03)

日期: 2017-11-19 06:00 - 總爬升: 173 m - 卡路里: 1918 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'11"

991 / 991

2

06'23"

(12'31")

06'19" (+00'08")

1008 / 2000

3

07'03"

(19'34")

07'00" (+00'49")

1006 / 3007

4

07'45"

(27'19")

07'44" (+01'33")

1000 / 4008

5

08'03"

(35'22")

07'49" (+01'38")

1027 / 5035

展開計圈分析

台南

謝騰緯

·

賽前宣言: 第一次跑半馬Go

賽後評分: 鎮民很熱情，很可愛
給 4 星

11月累積里程 : 48.00 km

Mizuno Wave Inspire 12 累積 : 1495.5 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'18"	00:12'31"
3	07'03"	00:19'34"
4	07'45"	00:27'19"
5	07'50"	00:35'09"
6	07'32"	00:42'41"
7	07'49"	00:50'30"
8	07'41"	00:58'11"
9	08'31"	01:06'42"
10	08'05"	01:14'47"
11	08'04"	01:22'51"
12	08'34"	01:31'25"
13	08'21"	01:39'46"
14	08'38"	01:48'24"
15	08'03"	01:56'27"
16	07'58"	02:04'25"
17	08'04"	02:12'29"
18	09'12"	02:21'41"
19	08'51"	02:30'32"
20	08'45"	02:39'17"
21	09'28"	02:48'45"
22	08'52"	02:57'37"
23	08'44"	03:06'21"
24	08'26"	03:14'47"
25	08'48"	03:23'35"
26	08'31"	03:32'06"
26.0	47'30"	03:33'03"

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