鄭淑華 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

鄭淑華苗栗
ID 207274

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5.2 km | 01:03:13 | 12:08/km

日期: 2017-11-27 07:40 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 11'29" / 11'39" / 12'25" / 12'27" / 12'28" / 12'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'43"

(11'43")

11'43" (+00'05")

1000 / 1000

2

11'38"

(23'22")

11'38"

1000 / 2000

3

12'25"

(35'47")

12'25" (+00'47")

1000 / 3000

4

12'26"

(48'14")

12'26" (+00'48")

1000 / 4000

5

12'27"

(01:00'42")

12'27" (+00'49")

1000 / 5000

6

02'31"

(01:03'13")

12'12" (+00'34")

206 / 5206

11月累積里程 : 307.29 km

TCX 上傳 | 6 years ago

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2017-11-27 13:10 ·

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2017-11-27 13:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'29"	00:11'29"
2	11'39"	00:23'08"
3	12'25"	00:35'33"
4	12'27"	00:48'00"
5	12'28"	01:00'28"
5.2	12'11"	01:02'59"

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