Robbie 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Robbie 高雄
ID 23166

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全馬 | 04:51:54 | 06:55/km | 第18馬

2017 阿公店盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-11-26
成績	04:51:54
總名次	532 / 1543
分組名次	127 / 347
平均速度	06:55/km

官方證書

Robbie

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'25")

00:25'25"

00:52'21"

10 km

(00:52'21")

00:26'56" (+01'31")

15 km

(01:21'29")

00:29'08" (+03'43")

01:01'56" (+09'35")

20 km

(01:54'17")

00:32'48" (+07'23")

25 km

(02:30'31")

00:36'14" (+10'49")

01:13'57" (+21'36")

30 km

(03:08'14")

00:37'43" (+12'18")

35 km

(03:48'08")

00:39'54" (+14'29")

01:21'52" (+29'31")

40 km

(04:30'06")

00:41'58" (+16'33")

Finish

(04:51:54)

日期: 2017-11-26 06:30 - 地點: 興達港 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'24"

(25'24")

05'04"

5000 / 5000

2

26'56"

(52'20")

05'23" (+00'19")

5000 / 10000

3

29'08"

(01:21'28")

05'49" (+00'45")

5000 / 15000

4

32'47"

(01:54'16")

06'33" (+01'29")

5000 / 20000

5

36'14"

(02:30'30")

07'14" (+02'10")

5000 / 25000

展開計圈分析

高雄

Robbie

·

賽後評分: 補給好，活動衣服毛巾都極具設計感。不過路線有點無聊
給 4 星

11月累積里程 : 200.19 km

Reebok J99473 累積 : 4048.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳信安, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'57"	00:10'09"
3	04'47"	00:14'56"
4	05'05"	00:20'01"
5	05'24"	00:25'25"
6	05'16"	00:30'41"
7	05'20"	00:36'01"
8	05'22"	00:41'23"
9	05'30"	00:46'53"
10	05'28"	00:52'21"
11	06'15"	00:58'36"
12	05'46"	01:04'22"
13	05'39"	01:10'01"
14	05'48"	01:15'49"
15	05'40"	01:21'29"
16	05'25"	01:26'54"
17	07'52"	01:34'46"
18	05'45"	01:40'31"
19	05'53"	01:46'24"
20	07'53"	01:54'17"
21	06'15"	02:00'32"
22	07'24"	02:07'56"
23	07'31"	02:15'27"
24	06'38"	02:22'05"
25	08'26"	02:30'31"
26	06'20"	02:36'51"
27	08'30"	02:45'21"
28	07'37"	02:52'58"
29	08'14"	03:01'12"
30	07'02"	03:08'14"
31	07'29"	03:15'43"
32	06'01"	03:21'44"
33	07'27"	03:29'11"
34	09'14"	03:38'25"
35	09'43"	03:48'08"
36	09'17"	03:57'25"
37	08'04"	04:05'29"
38	08'23"	04:13'52"
39	07'32"	04:21'24"
40	08'42"	04:30'06"
41	08'23"	04:38'29"
42	08'52"	04:47'21"
42.7	06'09"	04:51'48"

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