曾阿龍 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

曾阿龍桃園
ID 4440

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3.0 km | 00:17:54 | 05:57/km

日期: 2017-11-28 19:23 - 地點: 中原大學 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'55" / 06'00" / 05'58" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55"

1000 / 1000

2

06'00"

(11'55")

06'00" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'58"

(17'53")

05'58" (+00'03")

1000 / 3000

4

00'01"

(17'54")

09'22" (+03'27")

2 / 3002

收操

11月累積里程 : 433.42 km

adidas tempo 7 m 累積 : 842.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

A-Ray, 葉順德和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'00"	00:11'55"
3	05'58"	00:17'53"
3.0	07'18"	00:17'54"

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