10.1 km | 01:03:31 | 06:16/km日期: 2017-11-30 17:04 - 地點: 百年大鎮 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'36" / 06'22" / 06'10" / 06'17" / 06'13" / 06'22" / 06'29" / 06'11" / 06'18" / 05'57" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'39") | 999 / 999 |
| 2 | | 06'26" (+00'34") | 1001 / 2001 |
| 3 | | 06'09" (+00'17") | 1001 / 3002 |
| 4 | | 06'16" (+00'24") | 1001 / 4004 |
| 5 | | 06'11" (+00'19") | 1004 / 5008 |
| 6 | | 06'21" (+00'29") | 1000 / 6008 |
| 7 | | 06'29" (+00'37") | 1010 / 7019 |
| 8 | | 06'12" (+00'20") | 999 / 8019 |
| 9 | | 06'17" (+00'25") | 999 / 9018 |
| 10 | | 05'52" | 1011 / 10029 |
| 11 | | 05'38" | 94 / 10124 |
基本里程-輕鬆跑！
本月均以輕鬆跑的跑速完成每次的里程，越跑越順因而加碼100公里，順利達標證明了事在人為。
楊兄換你了，加油！
11月累積里程 :
309.88 km 
Mizuno 最佳戰友 累積 :
2171.6 kmAndroid - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'22" | 00:12'58" |
| 3 | 06'10" | 00:19'08" |
| 4 | 06'17" | 00:25'25" |
| 5 | 06'13" | 00:31'38" |
| 6 | 06'22" | 00:38'00" |
| 7 | 06'29" | 00:44'29" |
| 8 | 06'11" | 00:50'40" |
| 9 | 06'18" | 00:56'58" |
| 10 | 05'57" | 01:02'55" |
| 10.1 | 05'27" | 01:03'31" |
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