最近食傷濟，體重可能有加3kg以上，慢走的時有夠食力，佮1個月前差足濟的。

今仔日的空氣比昨昏好真濟，所以有加走一寡(毋過嘛干焦5.07K爾)，走23分45秒，均速大約4分41秒/km左右。

食晝進前做61个覆地弓體。
逐工走第2134工。