荷蘭兔 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

荷蘭兔台南
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5.0 km | 00:27:28 | 05:28/km

日期: 2017-11-29 20:32 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'26" / 05'33" / 05'25" / 05'38" / 05'21" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'25"

1001 / 1001

2

05'29"

(10'55")

05'31" (+00'06")

993 / 1995

3

05'29"

(16'24")

05'25"

1010 / 3005

4

05'38"

(22'02")

05'37" (+00'12")

1000 / 4006

5

05'26"

(27'28")

05'22"

1009 / 5015

台南

荷蘭兔

·

奮戰5000

11月累積里程 : 119.34 km

MIZUNO 皇速累積 : 85.2 km

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呂理用, 陳益模和其他 14 人說推

·

蔡甫承讚哦

2017-11-29 21:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'33"	00:10'59"
3	05'25"	00:16'24"
4	05'38"	00:22'02"
5	05'21"	00:27'23"
5.0	08'20"	00:27'28"

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