謝璧莉 2017/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

謝璧莉高雄
ID 131044

132 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.5 km | 00:47:41 | 06:20/km

日期: 2017-12-01 16:12 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'46" / 06'27" / 06'34" / 06'27" / 06'26" / 06'16" / 06'01" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'41")

999 / 999

2

06'27"

(13'07")

06'29" (+00'30")

994 / 1993

3

06'34"

(19'41")

06'32" (+00'33")

1003 / 2997

4

06'33"

(26'14")

06'30" (+00'31")

1006 / 4003

5

06'26"

(32'40")

06'24" (+00'25")

1003 / 5007

展開計圈分析

等女兒下課，Y拖輕鬆跑跑😉😊😁

12月累積里程 : 163.46 km

母子鱷魚三代軍綠Y拖累積 : 1642.0 km

Android - LGE LG-D802 上傳 | 6 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, 陳節亮和其他 22 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃龍龍璧莉周末愉快

2017-12-02 17:57 ·

陳節亮壁莉晚安...
假ˋ日/運動愉悅!^^

2017-12-03 18:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'27"	00:13'13"
3	06'34"	00:19'47"
4	06'27"	00:26'14"
5	06'26"	00:32'40"
6	06'16"	00:38'56"
7	06'01"	00:44'57"
7.5	05'20"	00:47'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km