3.6 km | 00:28:45 | 08:03/km日期: 2013-12-21 22:30 - 地點: 六龜 - 天氣: 陰 - 平均心率: 68 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
Pace: 08'49" / 06'58" / 07'54" / 08'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'20" (+03'13") | 255 / 255 |
| 2 | | 07'56" (+01'49") | 268 / 523 |
| 3 | | 07'58" (+01'51") | 279 / 803 |
| 4 | | 10'17" (+04'10") | 273 / 1077 |
| 5 | | 07'13" (+01'06") | 267 / 1345 |
| 6 | | 06'18" (+00'11") | 282 / 1627 |
| 7 | | 06'07" | 280 / 1908 |
| 8 | | 06'59" (+00'52") | 283 / 2191 |
| 9 | | 06'54" (+00'47") | 277 / 2468 |
| 10 | | 10'15" (+04'08") | 268 / 2737 |
| 11 | | 07'33" (+01'26") | 269 / 3006 |
| 12 | | 09'13" (+03'06") | 285 / 3291 |
| 13 | | 08'21" (+02'14") | 275 / 3566 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 173.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'49" | 00:08'49" |
| 2 | 06'58" | 00:15'47" |
| 3 | 07'54" | 00:23'41" |
| 3.6 | 08'55" | 00:28'45" |
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